夏休みは課題と一緒日健康を観察してみましょう！

夏休みは自由研究と一緒に自分の体調や健康も観察者てみましょう。夏休みは自由研究などで、動物や植物を観察する方もいると思います。夏休みは課題以外自由な時間です。学校に毎日通う必要もありません。お父さんお母さんが共働きの人は昼間1人ぼっちになる人もいると思います。

自由な時間ほど人間の理性が失われがちです。学校に通っている時は毎日朝ご飯を食べて、適度な運動と栄養バランスがとれた給食を食べて家に帰ってきます。学校に通う理由は健康を意識する、健康的な生活リズムを整えることができます。

しかし、夏休みは自由です・・・・課題以外は。そこで今回は夏休みの課題と健康の観察について少しお話しますね！

自由研究と一緒に自分の健康もチェック！

夏休みどうしてもやらなくてはいけないことが、学校から出された夏休みの課題ですよね？自由な夏休みの時間の中でどうしても夏休みの課題はこなさなければなりませんよね。面倒だな・・・・と思う人もいると思います。ついつい課題を後回しにして、夏休みの最終日の大慌てで課題をこなす人もいるとおもいます。

夏休みの最終日に課題をこなす元気があれば何も問題ない、健康的な夏休みを過ごせた証拠だとおもいます。生活リズムや食事が変わって、体調を崩して最終日に課題をこなせない・・・・ってなる危険性が夏休みにはありますね。

毎日健康に過ごせれば、夏休みの隠れた課題はクリアです。夏休みを健康に過ごすための綱として、夏休みの自由研究などがあります。なので、夏休みは自分の健康をしっかり観察してみることをおすすめします。

でも何を観察すればよいかわからないし、面倒と感じると思います。

食事と寝る時間を毎日チェックしてみましょう！学校に普段通っている時は普段どんな行動をしますか？学校に遅刻しないように目覚まし時計をセットして、朝ご飯を食べて、給食を食べて、家に帰ってきたら、お風呂に入って夕ご飯を食べる・・・そして寝る。

食事と適度な運動、睡眠を十分にとっていれば問題ないです。ゲームが健康に悪い一面があるのは分かりますが、大人も子供もみんなスマホをもってゲームをしているので、ゲームが問題ではなく、学校に通っている時と同じ生活サイクルであれば問題ないと思います。(あくまで個人的な見解です・・・)

だって、学校に普通に通っている時もゲームしていますよね？でも明日学校に遅刻しないために早くゲームを切り上げて、眠ります。このサイクルを夏休み観察してみるのもよいと思います。

夏休み自分の健康を自分で維持することができればすごいと思います。大人でも自由な時間があれば不健康な生活になりがちなので・・・。

健康を意識して、自分の生活習慣をしっかりと観察して、暑くて長い夏休みを乗り切りましょう！夏休みの最終日に課題を一気にこなすくらいの元気があれば合格ですね。元気で健康的に過ごすことが夏休み一番の課題かもしれませんね。