12月31日といえば毎年紅白歌合戦を見て1年が締めくくりとなる家が多いのでしょうか? 今年は過去最悪の視聴率となった紅白歌合戦、「欅坂４６」のメンバーがウッチャンと一緒に歌った最後、画面向かって左側真ん中の人がバタンと後ろに倒れるのを見てびっくりしました。カメラが右にスライドしてすぐに見えなくなりましたが、その後どうなったのか気になった人も多かったのでは? と思います。
番組の後ほど普通に復活した映像も流れてホッとしたのですが、今回具合が悪くなったのは１人だけでなく３人だったとか。原因は過呼吸とのことでした。
さてこの過呼吸ってなにかわかりますか? 倒れてもすぐに復活できるのでしょうか? 詳しく見ていきましょう。
「欅坂４６」のメンバーが倒れた過呼吸ってなに?
過呼吸という文字を見てみると「呼吸」が「過ぎる」と書いてあります。そう、文字のとおり呼吸をしすぎるということです。
人間は普通呼吸をしないと生きていけませんよね。酸素を体内に吸って、二酸化炭素になって吐き出すというのが通常の人間の呼吸の仕組みになります。
体内に酸素がなくなると、脳に酸素が回らなくなり死んでしまいますね。でも過呼吸なら酸素が沢山あって大丈夫だと思いがちですが、体の仕組みは何事もバランスというのが大切になります。
酸素をたくさん吸いすぎて二酸化炭素が少なくなっても、二酸化炭素が多くなって酸素が少なくなってもどちらも体がバランスを取れなくなってしまいます。ですので、バランス良く酸素を吸って二酸化炭素を排出するのが大切なのです。
先程も書きましたが、過呼吸とは、「呼吸」が「過ぎる」、要は呼吸のしすぎということです。緊張などによって空気を吸っったのに吐くのを忘れてしまう、または吐く量が少ないのにさらにもっと酸素を吸ってしまう時におきる現象になります。
私も一度過呼吸のような症状になったことが有ります。そのときは富士山に登頂したときで９合目辺りで酸素が薄くなってきて苦しくなって来たので、持っていった酸素缶の酸素を吸いながら登ったのですが、逆に過呼吸状態と同じ状態になって気分が悪くなってしまいました。
話を戻して、今回の「欅坂４６」のメンバー、きっと紅白歌合戦という大舞台で緊張が続いたのでしょう。さらに歌をうたうのに呼吸をいっぱいしたのかもしれません。
過呼吸になるとどんな症状が出るの?
過呼吸になると、手足がしびれたり頭がフラフラしたり動機がしたり。いつもと違う減少にパニックを起こしてしまったり、酷いと倒れてしまったりもします。初めてなったときは自分ではその状態が過呼吸だとわからないことが多いようです。子供が過呼吸になってしまったときは、泣いてしまったり、パニックになってしまうこともあります。
過呼吸になってしまったときの対処法は?
酸素が多すぎるので袋を口に当てたらいいという説もありますが、普通の呼吸が取り戻せれば、２−３分でもとの正常な状態に戻るので「大きく息を吐く」ということを意識させて呼吸をすればいいようです。逆に袋で酸素を調整するのは酸欠になるリスクもあるので素人はおすすめしないそうです。
呼吸を吐いて吸わない、というのではなく、しっかり吐けば、その反動で必要な分の酸素を吸うので、息を吸ったら再び「大きく息を吐く」というのを繰り返すことによってバランスが戻ってきます。
もしお友達などか緊張のし過ぎで苦しそうになったらまずは落ち着かせながら、しっかり呼吸を整えるように声掛けをしてあげましょう。それでも様子がおかしい場合は先生や周りの大人に助けを求めます。
近くに大人がいなければ「＃7119」番を押して救急相談に相談もできますが、もっと緊急の場合は「119」番にかけても大丈夫です。先日小学5年の我が子は大人がいない状況で自分で救急車を呼びました。救急車到着後も付き添いもして病院に行きました。救急隊員はきちんと話を聞いて対応もしてくれました。
ただし、くれぐれも救急車は人の命が関わっている場合のみになりますのでそれ以外の場合は近くの大人お探しましょう。
紅白「欅坂４６」過呼吸で倒れる?子供が過呼吸が原因対処法は?終わりに
過呼吸になったかどうか心配な場合は、病院を診察しましょう。緊張のし過ぎで過呼吸になることもありますが、メンタルケアや精神科を受診するのではなく、行きつけの小児科に行きましょう。自分たちが過呼吸と判断しても別の原因も考えられます。小児科の先生に相談してそこから別の必要な診療科があれば紹介してもらいましょう。
最後に血液についての授業の動画、中学生用で少し長めの動画ですがわかりやすく解説しているので是非御覧ください。
【youtube 【生物基礎】 体内環境の維持2 血球と血しょう （１７分）
by:映像授業 Try IT（トライイット）】
